Meningkatkan Daya Ingatan

Amalkan Tidur Yang Cukup = letih menganggu keupayaan otak


Mengawal Tekanan =yoga, sauna,aromaterapi,meditasi, al quran


Berhati2 Dengan Pengambilan Vitamin atau Makanan Tambahan



Bersenam = renggang otot (berjalan kaki)


Elakkan Kemurungan


Awasi Pengambilan Ubat


Belajar Sesuatu yang Baru = Menjahit,memasak,belajar bahasa


Permainan = Catur,sahibba, monopoli, catur (mencabar minda)



Banyak Membaca = ingat sedikit sebanyak fakta yang ada dlm bahan bacaan


Katakan Berulang Kali = sehingga benar2 hafal (tarikh)


Fokus =fokus dalam sesuatu (matlamat hidup)



Bermain Dengan Angka = ingat nombor telefon