NASIHAT DARI ORANG TUA (TONY BUZAN)

Assalammualaikum.wr

apa khabar anda semua.?...alhamdulillah..luar biasa baik dan satu hati..

jeng jeng..siapa Tony Buzan? hebat sangatkah? ok..entri kali ini kita akan berkenalan sedikit dengan tokoh ini dan ilmunya dalam bidang motivasi.

TONY BUZAN

• Mr Tony Buzan. Beliau telah menulis 95 judul buku berkenaan dengan potensi minda. Beliau adalah Presiden Mind Sport Council dan pengasas kepada idea Radiant Thinking dan Mental Literacy. Antara ideanya yang paling terkenal ialah Mind-Map, iaitu yang kita selalu sebut sebagai Peta-Minda. Jangan terkejut, aplikasi Mind-Map bukan sahaja untuk pelajar sekolah-IPT, tetapi ianya juga sungguh berguna kepada kecemerlangan kerjaya-profesion. Bahkan Al Gore menjadikan Mind-Map salah satu tool pengurusan diri yang sungguh berkesan!

5 TIPS MENGEKALKAN KEREMAJAAN POTENSI MINDA

• Pembelajaran sepanjang hayat.(Life-long Learning): Tony Buzan berkata, otak tidak pernah ‘pencen’. Ia akan sentiasa berusaha untuk bergerak maju ke depan. Tugas kita ialah untuk meneroka sesuatu yang baru, dan mencari kemungkinan potensi minda yang berterusan.

• Merangsang indera (Sensory Stimulation): Ramai yang memandang, tetapi tidak melihat, ramai yang mendengar, tetapi tidak meneliti. Ramai yang menyentuh, tetapi tidak merasai. Ramai yang merasa, tetapi tidak mengecapi. Dan ramai yang bercakap, tetapi tidak berfikir. Hayati maklumat yang diterima oleh pancaindera, dan rangsanglah setiap deria anda!

• Persahabatan-perhubungan-cinta-kasih: Berbahagia bersama keluarga dan menjalinkan hubungan yang betul adalah sangat penting untuk ’keremajaan’ minda. Laburkanlah untuk kebahagiaan keluarga, ia juga pelaburan kepada potensi diri anda!

• Oksigen: Pastikan anda mendapat oksigen yang cukup. Bernafas dengan sempurna, dan bina kecergasan diri. Tony Buzan menyebut, badan yang sihat akan menghasilkan minda yang sihat (seperti pernah ku dengar kata-kata ini, tetapi di mana ya?).

• Jaga pemakanan. Makan makanan yang berkhasiat. Good food = good brain. Junk food = Junk brain!. Itu kata Tony Buzan. Jaga pemakanan yang benar-benar berzat dan baik untuk otak. Bagaimana pula dengan fast food? Fast brain?

MEDITASI

DEFINISI MEDITASI

• proses membawa kepada kesedaran,ketenangan,kejelasan dan kebahagian.
• ianya dapat membangkitkan potensi minda separa sedar manusia
• daya pemusatan minda,pemikiran,dan batin bagi mencapai tujuan hidup.
• salah satu cara untuk mencapai ketenangan tinggi
• melibatkan penggunaan potensi otak kanan secara optimum.

• contoh seperti menuang minyak dalam botol,kadangkala ada minyak tertumpah.lama kelamaan minyak masuk ke dalam botol tanpa tumpah.minyak tumpah dii baratkan penyimpangan pemikiran.berlaku pada ketika minda normal.kemudian kuantiti minyak yang tumpah berkurangia diibaratkan sebagai konsentrasi.minyak yang dituangkan ke dalam botol secara optimum diumpamakan tahap meditasi minda.

SALAH ANGGAPAN PADA MEDITASI

• meditasi tidak sesat, bahkan agama juga menggalakkkan bertafakur.
• meditasi dilakukan dalam keadaan sedar.
• ia dapat mengubah jiwa kitamelihat masalah sebesar gunungmenjadi kecil dan dapat di selesaikan dengan senang dan kreatif.
• organ organ pun menjdi seimbang.

CARA/KEADAAN MEDITASI

• pakaian sesuai=longgar tidak ketat
• keadaan duduk bersila badan tegak
• mata di pejam sambil merenung antara kawasan hidung=supaya lebih fokus dan kosentrasi
• jari telunjuk menyentuh ibu jari=aliran darah lebih lancar
• kendurkan seluruh otot
• guna kaedah pernyataan diri seperti katakan"semakin lama aku dalam keadaan rehat.kakiku berehat,badanku berehat,tangan ku berehat,mataku berehat.aku semakin mengantuk..a..........aku semakin tenag..tenang..tenang...." dan"sel sel badan aku semakin lancar.organ organ badan aku semakin sihat dan dapat berfungsi dengan baik.penyakit penyakit terus tersingkirdari pada diriku.kaini aku semakin sihat dan bertenagA.

LATHAN KONSENTRASI (MEDITASI)

• lingkaran warna=buat 7 lingkaran bewarna pada kertas.jarakkan kedudukan anda dengan lingkaran 70 cm.tumpukan perhatian pada stu warna.abaikan warna lain.dan begitulah seterusnya.

• nyalakan sebaang lilin=nyalakan lilin dalam bilik kosong.duduk di kerusi dan merenung pada lilinpada jarak 70 cm.selama 10 minit.renung tanpa kerlip selama anda bertahan.elak dari memaksa diri.

• renung kipas=renung pada pusingan kipas.tumpukan pada titik tengah kipasyang berpusing.arahkan kipas berhenti(supaya konsentrasi).buat selama yang boleh.

KUASA MINDA

Assalammualaikum.wr

apa khabar teman semua? ya..luar biasa baik dan satu hati..

entri kali ini hendak utarakan definisi minda..

APAKAH MINDA?

• tenaga yang terbentuk daripada fikiran,perasaaan,mimpi dan lain2.

BERAPAKAH JENIS MINDA YANG WUJUD?

• minda sedar
• minda separa sedar
• minda super

APA ITU MINDA SEDAR?

• berfungsi melalui lima panca indera manusia (lihat,rasa,sentuh,dengar,bau)
• bebas berfikir dan mengeluarkan pendapat.
• hanya berhubung dengan dunia nyata.
• buah fikiran /pendapat memberi arahan kepada minda separa sedar.
• menggunakan hanya 10 peratus aktiviti otak
  

APAKAH MINDA SEPARA SEDAR?

• mengawal segala aktiviti organ (pencernaan,kumuh,denyutan,edaran darah)
• aktiviti melibatkan peraaan dan emosi
• bertugas secara terlatih tanpa berfikir.
• merekod pengalaman seumur hidup.
• mencetus idea baru dan hebat.
• menyembuhkan dan menghalang penyakit.
• mewakili 90 peratus aktiviti otak.

KELEBIHAN MINDA SEPARA SEDAR

• seperti lampu aladdin
• menunaikan semua hajat tuanya
• tunai kehendak tanpa bantahan
• seperti robot

KONSENTRASI

assalammualaikum.wr

apa khabar? ya,luar biasa baik dan satu hati..

kali nie kita kaji pasal konsentrasi..

APA ITU KONSENTRASI

• ambil sebuah kanta kaca kemudian dedah pada matahari sehingga titik panas ada pada kertas .kemudian kertas itu terbakar. itulah dia konsentrasi.kalo kita alihkan maka hilanglah tumpuan dan konsentrasi itu.

KEBAIKAN KONSENTRASI TINGGI

• hasil kerja menjadi berkualitu
• dapat menghantar tenaga penyembuhan dan perubatan(healing)
• penting dalam meditasi
• dapat mengawal pemikiran
• peroleh minda yang tenang
• daya keyakinan yag tinggi
• memberi daya tumpun tinggi
• tingkat tahap ingatan
• tahap kegembiraan
• kuasa psikik
• kreatif

LATIHAN KONSENTRASI

• buat lingkaran 7 warna berbeza pd kertas.anda duduk 70 cm dri kertas.tumpu pd satu warna.abakan warna lain.
• nyalakan satu lilin dalam bilik kosong damn gelap..duduk atas kerusi pada jarak 70cm.tenung selama 10 minit.jangan kerlip mata.buat tetapi jangan memaksa diri.
• renung putaran kipas.tumpukan pada tengah kipas.arahkan kipas stop.buat seberapa lama.
• renung fajar menyinsing.tahan berapa lama.jangan kerlip.